+ Autonomia
Comunidade Atmosbarzz
R$ 37,90 /mês
- Planilhas de calistenia atualizadas semanalmente
- Vídeos explicativos dos exercícios com progressão
- Comunidade para trocar experiências e motivar
- Evolua no seu ritmo com apoio coletivo
Programas online
Evolua com a calistenia: planilhas de treino e acompanhamento profissional
Se você sente que está travado, sem direção ou cansado de tentar sozinho, esta jornada é para você. Mentoria + treinos que respeitam seu ritmo, seu corpo e sua história.
Quero começar minha evolução
Planos a partir de R$ 37,90/mês
Alcance seus objetivos de calistenia e desempenho
- Treinos do zero ao avançado
- Vídeos objetivos para executar com segurança
- Comunidade para te incentivar
- Planilhas adaptáveis
- Mentorias físicas e mentais
- Consultorias para crescer e corrigir
Obtenha resultados hoje mesmo
Treino com calistenia para desenvolver corpo e mente
Com métodos de calistenia validados na prática e foco no seu contexto real, você vai construir força, foco e consistência, sem precisar de academia ou equipamentos caros.
Força com propósito
Treinos que desafiam seu corpo e evoluem junto com você, mesmo começando do zero.
Mentalidade inabalável
Desenvolva disciplina, foco e constância com apoio direto de quem vive isso na pele.
Liberdade no treino
Use seu corpo como ferramenta. Treine onde quiser, com autonomia e confiança.
Nossos programas
Qual dessas jornadas tem mais a ver com você?
+ Completo
Atmosbarzz VIP
R$ 149,90 /mês
- Acompanhamento próximo em grupo de até 20 pessoas
- Correção técnica por vídeo e feedback individual
- Conteúdos e treinos exclusivos para o grupo VIP
- Cresça com constância e motivação
+ Exclusivo
Consultoria Individual
R$ 299,90 /mês
- Sessões 1:1 com mentor especializado
- Análises, ajustes, mindset e consistência
- Para quem busca transformação exclusiva
- Diagnóstico individual + plano de ação completo
Garantia de 7 dias: teste sem risco. Se não fizer sentido, devolvemos o valor integral.
Quem somos nós?
Na Atmosbarzz, a gente respira movimento, transformação e verdade
Nascemos da vontade de criar um espaço onde o corpo é ferramenta de evolução e a mente é treinada junto com os músculos. Aqui, calistenia não é só treino: é identidade, é filosofia, é estilo de vida.
Somos uma crew de atletas e mentores que começaram do zero e transformaram limites em força com disciplina, consciência e consistência. Treinamos no chão, na barra, na vida. Sem frescura, sem desculpa, sem ego.
A calistenia é livre. Você pode treinar na praça, em casa, com o peso do seu próprio corpo e até com objetos do dia a dia virando sua academia. Além disso, terá acesso à nossa comunidade de alunos, onde pode compartilhar sua evolução e se inspirar.
São mais de 6 anos de prática real e mais de 500 alunos presenciais atendidos com método, respeito e resultado. Agora, chegou a hora de expandir essa transformação.
Não é sobre treinar mais. É sobre treinar certo.
Perguntas frequentes
Nunca treinei. Esse programa é pra mim?
Sim! Os treinos e conteúdos foram criados desde o zero, com adaptações para iniciantes, sedentários ou pessoas voltando aos treinos.
Por quanto tempo terei acesso à planilha de treinos?
As planilhas são mensais e renováveis. Você recebe uma nova estrutura de treino a cada mês, com foco na sua evolução contínua.
Como funciona a consultoria em grupo?
Você entra em um grupo exclusivo com dicas semanais de treino, correções e acompanhamento, vídeos tirando dúvidas reais dos alunos e treinos ajustados para seu objetivo.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Se você seguir o programa com consistência e cuidar da sua alimentação, os primeiros resultados físicos aparecem em até 3 semanas. Já na primeira semana você sentirá mais disposição, foco e controle corporal.
A calistenia serve para ganhar massa muscular ou só definir?
Serve para os dois. Se for bem planejada, a calistenia estimula hipertrofia e ganho de força com mais inteligência e menos lesão.
Como funciona a mentoria?
Mentoria diária com foco no seu físico e mentalidade: treinos + autodesenvolvimento, clareza de metas e ações práticas para sua evolução pessoal e empreendedora.
Como acesso a planilha e os vídeos?
Tudo pelo Notion com links organizados: planilha mensal estruturada e vídeos demonstrativos via YouTube. Simples, direto e fácil de seguir.
Preciso de equipamentos ou posso treinar em casa?
Você pode treinar em qualquer lugar. A calistenia é adaptável e os treinos são pensados para funcionar com o que você tem disponível.
Como recebo suporte se tiver dúvidas?
Você poderá tirar dúvidas diretamente no grupo e, dependendo do plano, terá acesso a vídeos de resposta, atualizações e correções personalizadas.
Tem garantia? E se eu não gostar?
Sim! Você tem 7 dias de garantia para testar sem risco. Se não fizer sentido para você, devolvemos o valor integral.